Он-лайн консультация "Суставная гимнастика"

Онлайн-консультация «Суставная гимнастика»

26.03.2020 -  Трансляция завершена.  Идет прием постоплат!

Проблемы с суставами знакомы многим, а такие серьезные болезни как артриты, артрозы, хондрозы стремительно молодеют. И дело не только в отсутствии физической активности, но довольно часто — именно в ее наличии. У тех, кто серьезно занимается спортом или фитнесом, суставы оказываются самым слабым звеном из-за неверного понимании их функции и неадекватно подобранной нагрузки.

Уметь договориться со своими суставами — одна из первостепенных задач любого практикующего, ведь они — «узлы» нашего тела, точки перехода, а значит, и точки максимального напряжения. От их «проводимости» зависит не только здоровье, но и успех в любой практике, чем бы вы ни занимались. Профилактика работы суставов, включение их в единую систему работы тела — единственное разумное решение, и чем раньше вы начнете подбирать к ним ключи, тем лучше.

Программа

Разблокировка суставов

• Упражнение на балансировку «Неваляшка»
• Упражнение на расслабление и собирание тела «Звезда»
• Боковые и задние стороны тела: «Коряга»
• Передняя сторона тела: «Загиб назад»
• Поясница, колени, стопы: «Спускать корабль на воду»

Расписание

12:00—13:30

Стоимость

300 руб.

Проводит

Роман Алексеев

Чтобы принять участие, вам необходимо сделать несколько простых шагов:

1. Предварительно зарегистрироваться на сайте zoom.us и скачать программу ZOOMна свой компьютер и/или скачать и установить приложение ZOOM на свой телефон.
2. Пройти по ссылке https://zoom.us/j/865156144
3. Занятие начнется  28.03.20 в 12:00 по московскому времени. Однако мы просим вас подключиться заранее, чтобы успеть проверить звук, изображение и настроиться.

Подробная информация и расписание